In emotionalen Situationen geht es darum, wieder deinen Körper sprechen zu lassen. Ob und wie das gelingt, hängt davon ab, ob dein Körper in Bewegung kommt und welche Technik zu dir passt.
Kennst du das Gefühl von Flow?
Im Einklang mit dir selbst zu sein?
In deiner Tätigkeit völlig aufzugehen?
Woher kommt die Motivation und Energie?
Achtsamkeit in den Alltag integrieren?
Achtsamkeits-Übungen rund um die Uhr!
Wie soll das gehen?
Bring deine Aufmerksamkeit zurück!
Wir wollen ins Tun kommen – dazu brauchen wir Klarheit.
Weiter werden wir an Selbstreflexion, Achtsamkeit, am Erkennen unserer Muster arbeiten und an unseren Werten und Motiven feilen.
Target Walk
Mit einer klaren Intention und Zielsetzung Schritte setzen –
Gefühle wecken –
Willensstärke heben –
Visualisierung von Erfolg und Sieg