Challenge 24
C24-B1 Ein Lächeln schenken
Dein Bonus
Ein Zen-Meister inspiriert – “Werde Meister deiner selbst”
Die Wirkung eines Lächelns wahrnehmen
Der Alltag wird deine Achtsamkeitsübung
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C24-21 Selbstliebe
Wie zufrieden bist du mit dir selbst?
Vergleichst du dich oft mit Anderen?
Kannst du Hilfe annehmen?
Was hat “Self-Care” mit Selbstliebe zu tun?
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C24-20 Verantwortung übernehmen
Die Schlüssel zur Selbstbestimmtheit liegen in der Übernahme der Verantwortung für dein eigenes Leben.
Fünf Elemente, die deine Erfahrungen prägen.
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C24-19 Muster auflösen
Einer der häufigsten Abwehrmechanismen ist das Unterdrücken oder Verdrängen negativer Emotionen.
Doch was geschieht, wenn wir dies tun?
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C24-18 Gefühl und Emotion
In emotionalen Situationen geht es darum, wieder deinen Körper sprechen zu lassen.
Ob und wie das gelingt, hängt davon ab, ob dein Körper in Bewegung kommt und welche Technik zu dir passt.
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C24-17 Motivation und Flow
Kennst du das Gefühl von Flow?
Im Einklang mit dir selbst zu sein?
In deiner Tätigkeit völlig aufzugehen?
Woher kommt die Motivation und Energie?
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C24-16 Achtsamkeit bringt innere Ruhe
Achtsamkeit in den Alltag integrieren?
Innere Ruhe und Achtsamkeit
Achtsamkeits-Übungen rund um die Uhr!
Wie soll das gehen?
Bring deine Aufmerksamkeit zurück!
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C24-15 Bewusstheit schafft Klarheit
Wir wollen ins Tun kommen – dazu brauchen wir Klarheit.
Wir werden weiter an Selbstreflexion, Achtsamkeit, Mustererkennung und Werten arbeiten.
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C24-14 Target Walk – Erste Schritte setzen
Target Walk
Mit einer klaren Absicht und Zielsetzung Schritte setzen –
Gefühle wecken – Willensstärke heben –
Visualisierung von Erfolg und Sieg
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C24-13 Ein zeitlicher Rahmen
Wie haben sich deine Lebensbereiche bisher gestaltet?
Welches Muster kannst du erkennen?
Was bedeutet das für deine Zukunft?
Was ist daraus dein Fazit?
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C24-12 Intuitiver Kompass
Nutze deinen intuitiven Kompass!
Was zeigt dir dein Rad des Lebens?
Mit welchen Erkenntnissen bringst du dein eigenes Wesen zur Entfaltung?
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C24-11 Konkrete Schritte
Was willst du in deinem Leben?
Wie sehen deine konkreten Schritte aus?
Was brauchst du unbedingt in deinem Reisegepäck?
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C24-10 Was will die Zukunft von dir?
Was will ich in Zukunft?
Was will die Zukunft von mir?
Finde eine Antwort mit einer kraftvollen Technik!
Herzöffnermeditation
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C24-09 Eine Quelle, die nie versiegt
Wie geht es dir mit deinem Energie-Haushalt?
Was sind Energievampire?
Entdecke für dich eine Quelle, die nie versiegt?
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C24-08 Deine Energie
Stelle dir die Fragen: “Wie ginge es mir ohne diesen Gedanken?”
“Bin ich sicher, dass dieser Gedanke wahr ist?”
Was hat das mit Energie zu tun?
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C24-07 Deine Essenz
Was ist deine Essenz?
Was ist wirklich, wirklich wichtig?
Wie findest du deine Essenz?
Wo und wie kann sich dir wahre Essenz zeigen?
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C24-06 Herzensanliegen
Dein Herzensanliegen wirkt wie ein Kompass auf deiner Lebensreise.
Finde dein Herzensanliegen, das dich an dein Lebens-Ziel bringt?
Kennst du das Gefühl von “Flow”?
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C24-05 Das Lebensmotto
Kennst du dein Lebensmotto, das in Resonanz mit deinen drei Werten steht? Wenn nicht, dann finde es jetzt!
Wie fühlt es sich an, wenn du über dein Lebensmotto sprichst?
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C24-04 Im Zwiegespräch über pers. Werte
Austausch mit Menschen ist eines unserer Grundbedürfnisse.
Du wünscht dir, dass dir jemand “aktiv zuhört”?
Kennst du die Spielregeln dazu?
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C24-03 Die Bedeutung der pers. Werte
Die “Software” deines Lebensnavigationsystems durch dein Leben hängt von deinen drei vorrangigen Werten ab.
Kennst du diese?
Hier ein Update für dich!
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C24-02 Deine persönlichen Werte
Kennst du dein Wertesystem?
Unterstützen deine Handlungen deine Herzensanliegen?
Finde in drei Minuten deine 10 wichtigsten persönlichen Werte!
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C24-01 Deine innere Landkarte
Spür die Land-Karte deines Lebens auf.
Aktualisiere deine innere Karte, auf der du die Route deines Lebens findest.
Finde Klarheit!
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