Ein gelungener Start ins Laufen
3 mal wöchentlich ca. 30 Minuten – vom Gehen zum Laufen – nach einem genauen Plan. Du entscheidest wann für dich die beste Zeit ist. In 12 Wochen 30 Minuten durch laufen. 3 Trainingseinheiten pro Woche als Potcast.
Willst du nur oder machst du schon?
Ein gelungener Einstieg ins Joggen
Wer rastet, der rostet
