beFit Premium

Ab: 9,00 für 1 Woche

Fitness und Entspannungsprogramm

Sieben neue Video-Workouts jede Woche mit Archiv.

Mo. 19 Uhr Wirbelsäule aktiv
Di. 12 Uhr Indian Balance outdoor
Mi. 9 Uhr Wirbelsäule spezial
Mi. 10:30 Indian Balance Morgenritual
Mi. 17:30 Indian Balance Faszien Spezial
Do. 7:45 Indian Balance Wirbelsäule spezial
Fr. 9 Uhr Indian Balance Inspiration

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Beschreibung

Mo 19 Uhr Wirbelsäule aktiv
In diesem Programm geht es um eine guteAktivierungder großen Muskelgruppen mit einem speziellen Schwerpunkt. Di 12 Uhr Indian Balance outdoor

Di. 12 Uhr Indian Balance Outdoor
Atempause für 30 Minuten bei jeder Witterung (ausser bei Regen) im Freien. Atemtechniken im Wechsel mit fließenden Bewegungen.
Nimm bewusst Entspannung von Körper und Geist wahr

Mi 9 Uhr Wirbelsäule spezial
Die Einheit ist so aufgebaut, dass jeweils ein Spezialthema zum Thema Wirbelsäule/Bewegungsapparat näher beleuchtet wird.

Mi 10:30 Indian Balance Morgenritual
Richte dich für den Tag aus – lerne die Aufmerksamkeit zu lenken und den Fokus zu halten. Eine Morgenroutine für Körper – Geist und Seele.

Mi 17:30 Indian Balance Faszien Spezial
Trainiere deine Faszien, um sie geschmeidig und belastbar zu erhalten. Das ganzheitliche Faszien-Pflegeprogramm wird ohne Hilfsmittel, mit spezieller Atemtechnik und u.a. Spiral-Dehntechnik durchgeführt.

Do 7:45 Indian Balance Rücken spezial
Stärke deinen gesamten Rücken mit Ritualen für die Wirbelsäule in Kombination mit der Kahuna-Atem-Technik, die der Muskulatur Zeit gibt, um sich in jedem Segment tief entspannen zu lassen.

Fr 9 Uhr Indian Balance Inspiration
Finde Zugang zu deiner Kreativität und Intuition. Eine gute Atemtechnik und intensive, sanfte fließende Bewegungen balancieren die Körpersysteme aus und lassen Körperenergien wieder fließen.

Zusätzliche Information

Dauer

1 Woche, 1 Monat, 3 Monate

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