Das Muschelmudra
Du weißt es
Tief in deinem Innersten weißt du was für dich richtig und wichtig ist. Du hast tief in dir Zugang zu deiner Intuition gefunden. Intuition: zu wissen ohne zu zweifeln und ohne Erklärung.
Das Tor zur Intuition
Die rechte Hand umschließt den Daumen der linken Hand und der rechte Daumen berührt die vier Finger der linken Hand. Mit diesem Mudra* aktivierst du den Zugang zu deiner Intuition.
*Mudras sind spezielle Finger- und Handhaltungen, die in wenigen Minuten gezielt Lebensenergie auf allen Ebenen stärken und ins Fließen bringen und dabei Stress abbauen.
Lass deinen Atem ruhig fließen und spüre tief in deinen Körper hinein. Sowie die Muschel tief in ihrem Inneren die Perle verbirgt, so findest du tief in dir Zugang zu deiner Intuition.
- Willst du dich erfrischt fühlen, dann verlängere deine Einatmung und das Halten des Atems nach der Einatmung.
- Für Entspannung und zur Ruhe kommen, verlangsame deine Ausatmung und verlängere die Pause nach der Ausatmung
- Möchtest du dich in Balance fühlen und deine Herzintelligenz aktivieren, dann atme gleich lang aus wie auch ein. Surfe auf der Atemwelle ohne Pause zwischen Ein- und Ausatmung.
Düfte
Düfte regen das limbische System an und wirken sich positiv und ausgleichend auf unsere Gedanken und Gefühle aus. Selbstheilungskräfte und Regeneration werden aktiviert.
Nimm dein Leben in deine Hände und mache das Beste daraus.
– Gertrud Hirschi –
Eine Vorbereitung für die Rauhnächte “Vom Herbst zum Winterritual”
Die “Challenge 21” eine Schritt für Schritt Begleitung durch die 12 Rauhnächte und dem “Ritual der 8 Steine” nach 21 Tagen abschließt.