USI – Angebot

Wirbelsäule aktiv

Montag um 19 Uhr
In diesem Programm geht es um eine gute Aktivierung der großen Muskelgruppen mit einem speziellen Schwerpunkt.

Indian-Balance® outdoor

Dienstag um 12 Uhr
Atempause für 30 Minuten bei jeder Witterung (ausser bei Regen) im Freien. Atemtechniken im Wechsel mit fließenden Bewegungen.
Nimm bewusst Entspannung von Körper und Geist wahr.

Wirbelsäule Spezial

Mittwoch um 9:00 Uhr 
Die Einheit ist so aufgebaut, dass jeweils ein Spezialthema zum Thema Wirbelsäule/Bewegungsapparat näher beleuchtet wird.

Indian Balance Morgenritual

 

Mittwoch 10:30 Uhr
Richte dich für den Tag aus - lerne die Aufmerksamkeit zu lenken und den Fokus zu halten. Eine Morgenroutine für Körper - Geist und Seele.

Indian Balance Faszien Spezial

Mittwoch 17:30 Uhr
Trainiere deine Faszien, um sie geschmeidig und belastbar zu erhalten. Das ganzheitliche Faszien-Pflegeprogramm wird ohne Hilfsmittel, mit spezieller Atemtechnik und u.a. Spiral-Dehntechnik durchgeführt.

Indian Balance Rücken Spezial

Donnerstag 7:45 Uhr
Stärke deinen gesamten Rücken mit Ritualen für die Wirbelsäule in Kombination mit der Kahuna-Atem-Technik, die der Muskulatur Zeit gibt, um sich in jedem Segment tief entspannen zu lassen.

Indian Balance Inspiration

Freitag 9:00 Uhr
Finde Zugang zu deiner Kreativität und Intuition. Eine gute Atemtechnik und intensive, sanfte fließende Bewegungen balancieren die Körpersysteme aus und lassen Körperenergien wieder fließen.