Wie zufrieden bist du mit dir selbst?
Vergleichst du dich oft mit Anderen?
Kannst du Hilfe annehmen?
Was hat “Self-Care” mit Selbstliebe zu tun?
Der Schlüssel zu mehr Selbstbestimmtheit liegt darin, die Verantwortung für das zu übernehmen, was du in deinem eigenen Leben erschaffst.
Fünf Elemente, die deine Erfahrungen prägen.
Eine der häufigsten Abwehrmechanismen besteht darin, unsere negativen Emotionen zu ignorieren, zu unterdrücken oder zu verdrängen.
Was passiert, wenn wir negative Emotionen verdrängen?
In emotionalen Situationen geht es darum, wieder deinen Körper sprechen zu lassen. Ob und wie das gelingt, hängt davon ab, ob dein Körper in Bewegung kommt und welche Technik zu dir passt.
Kennst du das Gefühl von Flow?
Im Einklang mit dir selbst zu sein?
In deiner Tätigkeit völlig aufzugehen?
Woher kommt die Motivation und Energie?
Achtsamkeit in den Alltag integrieren?
Achtsamkeits-Übungen rund um die Uhr!
Wie soll das gehen?
Bring deine Aufmerksamkeit zurück!