C21-21 Selbstliebe
Wie zufrieden bist du mit dir selbst?
Vergleichst du dich oft mit Anderen?
Kannst du Hilfe annehmen?
Was hat “Self-Care” mit Selbstliebe zu tun?
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C21-20 Verantwortung übernehmen
Der Schlüssel zu mehr Selbstbestimmtheit liegt darin, die Verantwortung für das zu übernehmen, was du in deinem eigenen Leben erschaffst.
Fünf Elemente, die deine Erfahrungen prägen.
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C21-19 Muster auflösen
Eine der häufigsten Abwehrmechanismen besteht darin, unsere negativen Emotionen zu ignorieren, zu unterdrücken oder zu verdrängen.
Was passiert, wenn wir negative Emotionen verdrängen?
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C21-18 Gefühl und Emotion
In emotionalen Situationen geht es darum, wieder deinen Körper sprechen zu lassen. Ob und wie das gelingt, hängt davon ab, ob dein Körper in Bewegung kommt und welche Technik zu dir passt.
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C21-17 Motivation und Flow
Kennst du das Gefühl von Flow?
Im Einklang mit dir selbst zu sein?
In deiner Tätigkeit völlig aufzugehen?
Woher kommt die Motivation und Energie?
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C21-16 Achtsamkeit bringt innere Ruhe
Achtsamkeit in den Alltag integrieren?
Achtsamkeits-Übungen rund um die Uhr!
Wie soll das gehen?
Bring deine Aufmerksamkeit zurück!
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