von Barbara Lechner | Apr 11, 2022 | Blog
Atmung und Wohlbefinden Eines der essenziellsten Aktivitäten des menschlichen Daseins ist die Atmung und des damit verbundene Sauerstoffaustauschs. Als biologischer Prozess dient die Atmung einerseits der Aufrechterhaltung lebensnotwendiger Prozesse aller lebender...
von Barbara Lechner | Dez 21, 2021 | Blog
Entspannte Halsmuskulatur und freier Nacken Bewege deinen Kopf wie eine Eule Diese Übung löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, die besonders bei Bildschirmarbeit, Schreiben oder Lesen auftreten. Durchblutung und Energiezufuhr zum Gehirn und die...
von Barbara Lechner | Nov 20, 2021 | Blog
Wie würde sich damit die Situation verändern? Oft geht uns im Alltag, wie wir oft hören, der Atem aus. Kraft schwindet, um Situationen gut zu bewältigen. Stelle dir die Fragen: Erzeugt mein Verhalten Stress oder baut es Stress ab? Hilft mein Verhalten allen...
