von Barbara Lechner | Apr 10, 2020 | Blog
Ein gelungener Einstieg ins Joggen Ein gelungener Einstieg ins Joggen – damit es durch plötzliche Schmerzen und Beschwerden kein jähes Ende gibt „Ich geh‘ eh nur eine halbe Stunde 2 – 4 mal pro Woche zum Laufen“. Ein paar...
von Barbara Lechner | Sep 16, 2021 | Blog
Genussvoll das Immunsystem stärken Genieße und stärke dein Immunsystem – ein genussvoller Atemzug in frischer Luft – eine gemeinsame Mahlzeit in der Familie – ein positiver Erfahrungstausch – ein Konzertbesuch – eine wohltuende Massage...
von Barbara Lechner | Apr 2, 2021 | Blog
Wer rastet, der rostet Wer rastet, der rostet Wir alle kennen diesen Spruch. Wir wissen, dass sich sowohl mangelnde körperliche wie auch geistige Aktivität negativ auf unser Wohlbefinden, auf unsere Leistungsfähigkeit, auf unser Immunsystem, auf unsere Gesundheit...
von Barbara Lechner | Apr 10, 2020 | Blog
5 Schritte zu mehr Wohlbefinden Pflegen Sie eine gute Beziehung zu anderen – damit bekommen Sie das Gefühl von Zugehörigkeit und der Selbstwert steigt automatisch – tauschen Sie positive Erfahrungen aus – vereinbaren Sie fixe gemeinsame Mahl-Zeiten...
