von Werner Posekany | Dez 12, 2020 | Uncategorized
Ängstlicher oder furchtloser Hase? Der Hase steht für die Wendigkeit. Das hat er gelernt, da er, wie es eine alte Geschichte sagt, der “Rufer der Angst” ist. Er ruft “Adler, komm mir nicht zu nahe” und das solange bis der Adler ihn hört,...
von Werner Posekany | Dez 11, 2020 | Uncategorized
Die Eule Mit diesem Bewegungsritual aus Indian Balance® tauchst du ein in die Welt der Indigenen Heilgymnastik. Damit stärkst du nicht nur deine Körperfunktionen, sondern verbesserst auch deine Wahrnehmungs-fähigkeit. Die Weisheit der Eule zeigt dir deine...
von Werner Posekany | Dez 10, 2020 | Uncategorized
Mut zur Lücke Fördere deine Konzentration Wenn wir “Lücke” hören, dann denken wir doch sofort: “da fehlt etwas”. Wir sind nicht gewohnt, auf Lücken zu achten. Experimentiere mit diesen kleinen Achtsamkeitsübungen. Schaffe Ordnung und Klarheit...
von Werner Posekany | Dez 9, 2020 | Uncategorized
Lass Herzintelligenz entstehen Von der schnellen Kohärenz zum fokussierten Atmen Fokussiertes Atmen bringt den Körper in eine sogenannte Kohärenz, d.h. das Nervensystem, Kopf-, Herz- und Bauchhirn werden synchronisiert. Messbar ist diese Synchronizität über die...
von Andreas Neureiter | Dez 8, 2020 | Uncategorized
Fühl dich wie neugeboren Steigere den Energielevel in dir Die Haut wird neben der Lunge auch als Atmungs- und Ausscheidungsorgan bezeichnet. Die Haut als flächenmäßig größtes Organ (ca. die Fläche eines Fußballplatzes) entlastet damit Niere und Lunge. Eine...
von Andreas Neureiter | Dez 7, 2020 | Uncategorized
Reset für die Konzentration Bewegung mit Humor bringt eine mentale Aktivierung. Diese Übungen wirken wie ein “Reset” für die Konzentration. Während der Bewegung werden vorherige Gedanken ausgeschaltet. Die Konzentration liegt ausschließlich...
