von Werner Posekany | Dez 18, 2020 | Uncategorized
Die Leichtigkeit des Seins Nebenbei Entspannung? Kaffee oder Tee am Schreibtisch. Vielleicht auch Schokolade, usw. So nebenbei – und du weißt gar nicht, ist es der zweite oder bereits der dritte Kaffee, wie oft hast du schon hingegriffen. Oft höre ich,...
von Werner Posekany | Dez 17, 2020 | Uncategorized
Auch das geht vorbei Der Wind – Atem der Erde Der Wind steht symbolisch für das Element Luft. Dieses Element ist eng in Verbindung mit unseren Gedanken, unseren kreativen und inspirierenden Ideen, unseren geistigen Transformationsprozessen und Energien...
von Werner Posekany | Dez 16, 2020 | Uncategorized
Körper schaltet auf Regeneration Regenerationszeit Sportler können ihre Höchstleistungen nur dann abrufen, wenn sie Trainings- und Regenerationszeit bestens abgestimmt haben. Sportler setzten das wichtigste Steuerungselement – die Atmung – ganz...
von Werner Posekany | Dez 15, 2020 | Uncategorized
Be-ob-achte Mindfulness Achtsamkeit, Aufmerksamkeit, Bewusstheit braucht eine gewisse Übung. Es bedarf Aufmerksamkeit und Bewusstheit, um im hier und Jetzt zu sein, ausgerichtet auf den gegenwärtigen Moment. Mindfulness ist ein Konzept, das Techniken aus dem...
von Werner Posekany | Dez 14, 2020 | Uncategorized
Lockern der Wirbelsäule Verspannungen im unteren Rückenbereich ein Klassiker bei allen, die längere Zeit am Sessel verbringen oder längere Zeit stehen. Von der Flachatmung zur Tiefatmung Lunge und Rücken hängen anatomisch sehr eng zusammen. Einseitige...
von Werner Posekany | Dez 13, 2020 | Uncategorized
Das Muschelmudra Du weißt es Tief in deinem Innersten weißt du was für dich richtig und wichtig ist. Du hast tief in dir Zugang zu deiner Intuition gefunden. Intuition: zu wissen ohne zu zweifeln und ohne Erklärung. Das Tor zur Intuition Die rechte Hand...
